Taniec to naturalny sposób rozładowania energii.

Wyrazania emocji,wytworzenia hormonów szcześcia,poprawienie kondycji
Wyraża wnętrze oraz emocje poprzez ruch.
Przez ruch „wyzwala” się ukryte w człowieku instynkty taneczne tłumione przez ówczesną cywilizację.
Taniec daje moc: kształtuje duszę, ciało, daje poczucie wolności i relaksuje psychikę.
Taniec to świetny trening cardio, który poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Ciągły ruch podczas tańca o wysokiej intensywności przyspiesza bicie serca i przepływ krwi, poprawiając ogólny stan układu krwionośnego, a także wydolność tlenową.
Terapia tańcem, czyli choreoterapia, nie uczy figur, lecz pozwala odnaleźć własny rytm i uwolnić się od codziennych napięć.
Choreoterapia (leczenie tańcem) pomaga się zrelaksować, dobrze sprawdza się też w leczeniu nerwicy i innych dolegliwości o podłożu stresowym.